Poniżej przedstawiamy jak można ćwiczyć w „swoich czterech kątach”.
- TRENING: Rozgrzewka + kihon w miejscu + heian shodan + kihon ippon kumite
2. TRENING: Heian nidan + kihon ippon kumite
3. TRENING: Amashi waza + jiyu ippon kumite
3. TRENING: heian sandan
4. TRENING: uke waza + heain yondan
5. TRENING: rozgrzewka + sen do jiyu ippon kumite + heian godan
6. TRENING: kihon + rotacja
Zapraszamy do treningu razem z nami!!!
Zachęcamy również do wysyłania zdjęć i filmów z Waszych treningów:)
#zostanwdomu
OSS!
